洗，章鱼对容易吃的大小切蛤仔。把HOT DISH换成HIGH，油和蒜被加热，当有颜色了一点的时候，迅速炒虾，拿出。最后加上蛤仔，一边混合起来，一边加热，当口开了的时候拿出每个汤。
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30分以内完成
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对晚饭推荐
海鲜的
美味食品杂烩饭
好像困难的杂烩饭是HOT DISH简单。把喜欢的海鲜装盘，一起隆起来的派对菜单。
素材4个人份的
cooking ingredients- 橄榄油 大汤匙1
- 蒜切碎 1条
- 虾(方向虾使用) 8条鱼
- 章鱼 50g
- 蛤仔 10粒
- 橄榄油 大汤匙1/2
- 洋葱切碎 1/4个分
- 盐 汤匙多于1/2
- 米(洗米，切水) 1合
- 西红柿汁 140cc
- 水 140cc
- 柠檬 1/2个
- 荷兰芹 适量
做法
recipe-
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HOT DISH不洗而且是HIGH而，并且使橄榄油热起来，加上洋葱，盐，炒。可以加上水分，加进米，当沸腾了的时候，盖上，在LOW加热10分。
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把海鲜类装盘在②，盖上，在LOW而且加热2分，焖3分左右，完成。撒柠檬，荷兰芹。